育児の現実に触れる－筆者(パパ)の経験も語ります

育児は人生の中で最も喜ばしい出来事の1つですが、同時に試練も多いです。
赤ちゃんの誕生後、新たな親としての責任と喜びを感じながら、多くの挑戦や困難に直面します。
本記事では育児の現実について深く掘り下げ、また、私自身がパパとして経験したこともお伝えします。

育児の現実とは

育児は多くの人にとって非常に充実した経験であり、同時に試練も伴います。
広告などでは、笑顔で楽しそうに過ごす子どもと幸せな親の姿が描かれてますが、実際の育児はそう単純なものではありません。

育児の理想と現実について解説します。

理想と現実のギャップ

育児中の親が抱える課題の一つが、理想と現実のギャップです。
出産前は、「理想的な親子関係を保ち、いつも笑顔で育児をしている」というイメージがあるでしょう。

しかし、実際に子どもが生まれると、その理想とは異なる現実が待ち受けてます。
以下に、例を挙げます。

1.赤ちゃんの寝かしつけ

赤ちゃんは胃袋の大きさの関係で、生後3ヵ月くらいまで3時間おきの授乳です。

授乳の関係もあり、赤ちゃんは小刻みに寝ます。

このため親は、疲労感が毎日残った状態に陥ります。

また、頻繁な授乳が終わっても夜泣きが酷い場合は、常に睡眠不足の状態に陥ります。

このように、親は疲労困ぱいし、自分の寝不足と向き合いながら、赤ちゃんの睡眠スケジュールに合わせています。

2.食事の問題

食事の問題も現実と理想のギャップを生み出す要因です。

親は子どもが栄養バランスのとれた食事を食べ、健康的に成長することを望んでいます。

しかし実際、子どもは好みや食べないものがあるため、親は工夫を重ねながら食べさせます。

そのため食事のメニューを考える際、理想と現実の間で葛藤し、ストレスを感じます。

3.親自身の時間

理想と現実のギャップは、親自身の時間や個人的な欲求にも関係しています。

育児に専念することは喜ばしいことですが、同時に自己のニーズや興味を追求する時間や余裕が減ります。

仕事や趣味など、個人的な充実感を得るためには、理想と現実のバランスを取る必要があります。

このような理想と現実のギャップは、親にとってストレスや心理的な負担をもたらします。
しかし、重要なのは完璧さを求めるのではなく、柔軟さと受け入れる力を持つことです。

理想と現実が必ずしも一致しないことを認識し、自分自身を責めるのではなく、現実の中で最善の選択をすることが大切です。

育児現実の声

育児当事者の経験や声を紹介します。

2人育児、想像以上に頭使うー

3時間おきの次女ちゃんのご飯タイム&ミルクの量の調整 長女ちゃんの生活リズムをキープすること 私のご飯やシャワーの時間をどの隙間に入れるのか 実家から両親に来てもらっていますが、両親にも指示を的確に出さないと上手く回らない現実

引用元：https://twitter.com/kino_100happy/status/1680179044606967808

うちの育児に対する考えが甘かったから、うちが思い描いてた育児と現実の育児が違いすぎるからこんなにしんどいんやろうな、、、 まあもう手遅れなんやけどな笑

が元気で幸せそうならそれでいいやあ〜

引用元：https://twitter.com/usagi_game_1215/status/1680707916880551937

おやきを投げられ、お皿を投げられ、おにぎりを払われ、全てぐぢゃぐちゃにしたものを顔に塗りたくられようとも耐えて世話をする…それが育児(現実逃避)

引用元：https://twitter.com/chitose_airsoft/status/1465634013570166786

育児の現実に苦労しているという内容でした。
最後に、育児の理想と現実が分かりやすいイラストを紹介します。

お風呂の理想と現実

#育児漫画 #育児絵日記 #エッセイ漫画

引用元：https://twitter.com/too6mi/status/1447502259844096000

我が家の寝かしつけの理想と現実

#ちとせ育児 #育児日記 #育児漫画 #育児あるある #2018dec_baby

引用元：https://twitter.com/chitose_mam/status/1253289319705358349

引用元：https://twitter.com/torikaworks/status/1674411657613934597

育児をしていると、幸せを感じる瞬間がもちろんあります。

「現実は苦労の連続だ」と分かるイラストですね。

筆者(パパ)が感じる育児の現実

私がパパとして感じる育児の現実は、以下の通りです。

育児と仕事の両立が困難

「育児もして仕事もして。。。無理です。」というのが私の回答です。
いざ、子どもが生まれ育児をしてみると『時間が足りない』ことに気が付きました。

子どもには、子どもの体感時間があり、大人の6倍と言われています。
実際その通りで、3歳になったばかりの上の子も私の行動の6倍ほどかかります。

現代社会の時間は、ものすごく早くなっています。
大人ですらストレスを感じているのに、それを子どもに合わせるのは無理な話です。

「仕事を取るか、子どもを取るか」の2択になります。
しかし、どちらを取るかは難しく、パパの現状は以下の通りではないでしょうか？

それぞれの板挟み、これがパパの悩みではないでしょうか？

だから私は、子どものことを考え育児中心に生活することを選びました。
私たちの子どもが大人になった時は、育児と仕事の両立の問題が解決してることを願いたいですね。

世間の理想の父親像とのギャップ

世間の理想の父親像は「男は大黒柱。仕事を中心に育児もする。」というものでしょう。
この理想の父親像が、私を苦しめました。

世間の理想の父親像を体現した場合『仕事 : 育児 = 8 : 2』の比率になるでしょう。
私は、この比率に納得していませんでした。

私の父は、昭和の男で家のことを一切やらない人でした。
だから母は、ワンオペ状態で3人の歳の近い子どもを育てました。
その様子を見ていたからこそ、私は「子どもができたら『仕事：育児 ＝5：5』で頑張ろう」と思っていました。

しかし、実際に育児が始まると『仕事：育児 ＝5：5』で行うのは無理ということが分かりました。

「仕事は上手く回らない、理想の育児もできない。」この現状にとても苦しみました。
会社に勤めていたころの私は、世間の理想の父親像に苦しめられました。

だから、育児中心に生活できる環境にしてくれた嫁さんには、とても感謝しています。

嫁さん以外に頼れる人がいない

私のように育児中心に生活を送っているパパは、限られています。
少数派なので「相談する相手が嫁さん以外にいない」というのが現実です。
私のような生活をしていなくても、育児に悩んでいるパパさんは世間に多くいるでしょう。

ですが実際、パパさんの相談する場所が少ない(無いと言ってもいい)のが現状です。
パパさんの相談先を増やすことも、育児の課題の一つだと私は思っています。

育児の現実的な課題

育児の現実的な課題は、以下の通りです。

睡眠不足と疲労

睡眠不足と疲労は、育児をしていると必ず発生する課題です。

赤ちゃんが生まれると、夜泣きや頻繁な授乳など、親の睡眠を妨げる要素が数多く存在します。
これらの要素は、子どもがある程度成長するまで休みなく続きます。

新生児から1歳前後の赤ちゃん

新生児期の赤ちゃんは、睡眠パターンがまだ整っておらず、夜間に起きる回数が多いことが一般的です。

夜泣きやおむつ交換、授乳などのケアなどにより、親は短い時間で何度も起きる必要があります。

また、育児活動は夜間に関わらず続くため、親の睡眠時間はどんどん削られます。

これにより、深い睡眠の取得が難しくなり、睡眠不足が生じます。

1歳以上の乳幼児

1歳を過ぎるとほとんどの赤ちゃんは、授乳が完了します。

しかし、食事のケア、風呂入れなど、子どもに対するサポートは、まだまだ必要です。

また、保育園や幼稚園に通い始めると、子どもが体調を崩す日が増えます。

日々のサポートや看病により、親は慢性的な疲労を生じます。

このような連日の育児活動により、親は睡眠不足と疲労を抱えます。

睡眠不足と疲労は、親の日常生活に大きな影響を与え、以下のような症状が現れます。

睡眠不足と疲労の問題は、育児の大きな課題といえます。

子どもの健康問題と病気

子どもが成長していく過程で、様々な健康上の問題や病気に関わる状況に直面します。

感染症や風邪などの病気

乳幼児期から小児期にかけての子どもは、免疫系がまだ未発達なため、病気にかかりやすい傾向があります。

その子ども達が集団生活を行う保育園や幼稚園などは、感染症が広まりやすい環境といえます。

そのため、頻繁に風邪やインフルエンザ、胃腸炎などの病気にかかります。

アレルギーや喘息などの慢性的な疾患

子どもの健康問題には、アレルギーや喘息などの慢性的な疾患も挙げられます。

アレルギー反応が出る子どもには、食事や環境の管理に注意を払う必要があります。

また、喘息は気道の炎症により呼吸困難を引き起こす病気のため、子どもの症状に対する管理が発生します。

発達障害や精神的な疾患

子どもが成長するに伴い、以下の問題に直面することがあります。

• ASD(自閉症スペクトラム障害)やADHD(注意欠陥多動性障害)などの発達障害
• うつ病などの精神的な問題

これらの問題に対しては、早期の発見と適切な専門家の支援が重要です。

親は子どもの健康問題と病気に対処するために、情報を収集し、適切な予防策や治療方法を学ぶ必要があります。

また、定期的な予防接種や健康チェック、専門家への相談などから、早期の発見と適切な対応が求められます。
これらの対応は、親にとって大きな負担です。

子どもの健康問題と病気への対策も育児の現実的な課題といえます。

時間管理の難しさと自己犠牲

育児をするには、多くの時間とエネルギーが必要です。
そのため、個人的な活動に割く時間を確保することが難しくなります。

また、親は自己犠牲を払いながら子どものために尽力しているのが一般的です。
時間管理の難しさの例を挙げます。

0歳から3歳くらいまで

子どもの世話で付きっ切りになります。

特に、授乳、おむつ交換、お風呂などのケアには、時間と集中力が必要です。

3歳から6歳くらいまで

子どもの世話で目が離せません。

付きっ切りではありませんが、子どもが行動する度に怪我や事故に合わないよう注意する必要があります。

また、習い事をさせる場合は、時間管理が必須です。

6歳から9歳くらいまで

学校や習い事、遊びの時間、宿題など、日常生活のスケジュールも複雑化してきます。

これらのタスクを遂行するために、親は効果的な時間管理が求められます。

これら時間管理をするためには、親の自己犠牲がつきものです。
子どものために自分の時間を後回しにする必要があります。

時間管理の難しさと自己犠牲は、親にとってストレスや葛藤を引き起こします。

仕事との両立の難しさ

育児をしながら仕事を両立させることは、多くの親にとって現実的な課題です。
筆者の私もこの課題に直面してます。

仕事と子どもの世話は、相容れない関係にあります。
それにも関わらず、子どもの世話や成長に専念する一方で、自身のキャリアにも取り組むことが求められます。

仕事と育児の両立によって生じる時間的な制約は、親にとってストレスをもたらします。
このストレスが、うつや育児放棄につながることがあります。

また、一部の親はフルタイムの仕事によって子どもとの時間が減ることに対し、罪悪感を抱きます。
そのため、フルタイムを諦め育児に専念することを選びます。

しかし、経済的な負担やキャリアの停滞の問題が発生するため、不安感が拭い切れません。
仕事との両立の難しさは、親にとって大きな課題です。

育児の経験から学んだこと

筆者が育児経験から学んだことを記載します。

サポートシステムの構築

育児をしてまず感じたことは「現代社会は、育児に集中できる環境ではない」です。
育児には労力、時間、お金が必要ですが、そのバランスが保たれていない現状があります。

確かに政府や自治体、支援団体からのサポートがありますが、十分なものとはいえません。
私は「育児に集中できる環境の構築」こそ、最初に取り組むべき課題だと思っています。

そこで『育児を仕事に』をテーマとした【Web3.0×育児】プロジェクトを提案します。

私の想いを以下の記事に記載しています。

子どもとのコミュニケーション

育児は、子どもとのコミュニケーションが重要です。

私は「子どもは一人の人間。」と思って接しています。
そのため、赤ちゃんだろうが、乳児だろうが関係なしに、本人がどう思っているのか確認しています。

子どもは、子どもなりに考えを持っています。
ですので、親は許容範囲を広く持ち、時間が許す限り子どもの考えを尊重しましょう。

ただし、危ないことや人としてやってはいけないことに対しては、絶対に許してはいけません。
このメリハリが重要です。

パートナーとの協調

育児は、何よりパートナー(私の場合嫁さん)と協調が必要とも感じています。
1人での育児(いわゆるワンオペ)は、かなり厳しいです。

育児は、子どもの世話だけではありません。
赤ちゃんのミルクを飲ませる一つにしても、以下6つの工程があります。

この工程の間に、オムツ替えや吐き戻しの処理など入ってくることが多々あります。
このように、育児は休む暇がありません。

だからこそ、パートナーとの協調が不可欠です。
パートナーと協調することで、お互いの自己ケアや休息の時間を確保できます。

親の心身が健康であれば、より良い育児を行うことができます。

ですので、もしワンオペで頑張っている方は、身近な人や自治体、サポート団体を積極的に活用してください。
少々図々しくても構いません。

それが、子どものためになるのですから！

忍耐力と柔軟性

育児には、忍耐力と柔軟性が必要です。
と言いましたが、実は私も忍耐力がない1人です。

このように、忍耐力はかなり重要です。
ですが忍耐力だけでは、怒りをコントロールすることが難しいです。

柔軟性が必要です。

世間や親の都合ばかり合わせていると、凄くイライラします。

「親の都合から外れてもいっか。」
「これがダメなら、先にこれしよう。」

このように柔軟に考えれば、忍耐力がなくても怒ることなく育児ができます。
可能であれば、仕事にも柔軟性を取り入れたいものですね。

育児の現実を乗り越えるヒント

育児の現実を乗り越えるヒントを以下に記載します。

効果的な時間管理

育児をする上で、効果的な時間管理は非常に重要です。
以下に、効果的な時間管理のためのヒントをいくつかご紹介します。

1.スケジュールの立てる

計画的なスケジュールを立て、育児や仕事、自分の時間をうまく調整します。

ポイントは、柔軟性を持つことです。

育児をしていると、必ず予定にない出来事が発生します。

そのため「何時くらいに〇〇」「11時から13時の間に昼食」のように余裕を持つといいでしょう。

2.タイムブロック

ブロックと呼ばれる手法を使って、特定の時間帯を特定の活動に充てることをします。

例えば、子どもとの遊びや読書の時間を決めておき、その時間に集中するようにします。

このようにすれば、子どもとのコミュニケーションを毎日取ることが可能です。

3.物事に優先順位を持つ

育児と仕事、自己の活動には優先順位があります。

重要なタスクを優先し、効率的にこなすことで、時間を有効活用できます。

一度に多くのことをこなそうとするよりも、重要なことに集中することが大切です。

4.リラックスタイムを確保する

自己のリラックスタイムや休息の時間を忘れずに確保することが重要です。

自分自身の健康を維持するためにも、リラックスする時間を取りましょう。

5.サポートを求める

家族やパートナー、友人などにサポートを求めることで、育児や仕事の負担を分担します。

お互いに協力し合うことで、より効果的な時間管理が可能です。

6.リストを活用する

To-Doリストや家族のスケジュール表などを活用することで、忘れ物や重要な予定の漏れを防ぎます。

家族全員で情報を共有し、効率的なコミュニケーションを図ることも大切です。

注意して貰いたいことがあります。

「紹介したものを全て取り入れる」これは絶対しないでください。

スケジュールは便利ですが、頼りすぎるとストレスになります。

私の場合、頭の中で「1.スケジュールの立てる」を行い、重要なタスクは「6.リストを活用する」を利用しています。
また「4.リラックスタイムを確保する」「5.サポートを求める」は、嫁さんと協力して実施してます。

効果的な時間管理は、育児の現実を乗り越えるための鍵です。
計画的にスケジュールを立てることで、より充実した育児を実現できるでしょう。

現実を受け入れることの重要性

現実を受け入れることで、親はストレスを軽減し、より柔軟な育児を実践できます。
以下に現実を受け入れることのヒントを挙げます。

完璧を求めない

育児において完璧な親や完璧な子育ては存在しません。

子どもの成長や行動には多くの変数が関与するため、常に理想通りに進むことは難しいでしょう。

完璧を求めることよりも、物事に対し柔軟に対応することが大切です。

失敗を恐れない

育児は試行錯誤の連続です。

失敗やミスを恐れることなく、子どもとの関わりを楽しんでいきましょう。

失敗は成長の機会でもあり、子どもにも自分にも寛容であることが大切です。

自己と向き合う

育児は親自身にとっても成長の過程です。

自分の弱点や感情に向き合い、ストレスや不安を受け入れることが重要です。

心の健康を維持するためにも、自己の感情を無視せずに向き合いましょう。

環境との調和

育児は周囲の環境との調和も重要です。

家族やパートナー、仕事環境、社会的なサポートなど、様々な要素が影響を与えます。

現実を受け入れながら、自分自身と周囲の環境とのバランスを見つけることが大切です。

成長の喜びを見つける

育児は大変なことも多いですが、子どもとの成長の喜びを見つけることも大切です。

子どもが新しいことを学び、成長していく様子を観察することで、育児に対するやりがいを見つけられます。

現実を受け入れることの重要性は、育児の現実を乗り越える上でのポイントです。
柔軟な考え方や自己の感情を大切にし、自分自身と子どもとの関係を成長させましょう。

育児サポートの活用

家族や友人、自治体や支援団体などのサポートを受けることで、育児の負担を減らせます。
以下に、育児サポートをいくつかご紹介します。

家族やパートナーのサポート

家族やパートナーは、育児において最も身近なサポートです。

育児や家事を分担し合うことで、お互いの負担を軽くできます。

コミュニケーションを大切にし、連携を図ることが重要です。

友人や同僚との情報交換

友人や同僚との情報交換は、悩み相談の場となります。

他の親の経験を聞くことで、育児に対する新しい視点が得られます。

育児の話題でコミュニケーションを楽しむことで、孤立感の軽減が可能です。

専門家の支援

小児科医、保健師、心理カウンセラーなど専門家のサポートを活用するのもよいでしょう。

専門家からのアドバイスを通じ、子どもの成長や健康に関する知識を深められます。

子育て支援グループの参加

地域の子育て支援グループに参加することで、他の親と交流し、情報や経験を共有できます。

育児の悩みや喜びを共有することで、子育てのストレスが軽減します。

子どもの保育施設や学校の利用

子どもの保育施設や学校は、子どもの成長と教育において大きなサポートとなります。

保育園や幼稚園、学童保育などを利用することで、仕事との両立ができます。

フレックスタイム制度の利用

仕事との両立を考慮した際、フレックスタイム制度を利用すると良いでしょう。

例えば、早出や遅出、週休2日制などがあります。

育児サポートの活用は、育児の現実を乗り越える上で欠かせない要素です。
周囲のサポートを受けることで、育児に自信が持てます。

子どもとの時間を大切にでき、より充実した子育てが実現できます。
以下に、筆者が利用している支援センターを紹介します。

このように、地方自治体や大学が管理している施設を利用しています。
福岡市以外でもこのような施設はあるため、情報を集め利用すると良いでしょう。

まとめ

育児は、嬉しいことばかりではありません。
睡眠不足や疲労感が残り、親自身の思うようにいかずイライラする日々があります。
これら現実を受け止め、物事を柔軟に対応することで、より充実した育児を実現できます。

また、周囲のサポートを利用することで、自身の負担やストレスを減らすことも育児には重要です。
現実を受け止め、自身も癒すことで、育児を楽しみながら乗り越えましょう。